英格兰 3-0 击败威尔士

11月29日，在卡塔尔雷扬·艾哈迈德·本·阿里体育场举行的2022年卡塔尔世界杯B组比赛中，英格兰队3-0战胜威尔士队，以2胜1平的成绩位列小组第二。 一推广。 至此，三狮军团2胜1平积7分，排名B组第一，挺进淘汰赛。

在最后一轮比赛开始前，B组的出线形势可谓“一塌糊涂”。 英格兰1胜1平积4分领先，伊朗积3分排名第二，美国两平排名第三，威尔士积1分垫底。 对于四支队伍来说，谁都有晋级的可能，谁都没有被淘汰的可能，所以小组赛的收官之战非常重要。

英格兰球员马库斯·拉什福德（左）在比赛中进球后庆祝。新华社记者韩岩摄

英格兰队与威尔士队历史上有过多次交手，前者保持着近六场全胜的战绩。

此役是两队首次在世界杯上相遇。 英格兰队也渴望用一场酣畅淋漓的胜利拿到小组出线名额，为淘汰赛做好调整备战。

比赛开始后，实力更强的英格兰队明显占据了场上的主动权。 第9分钟，凯恩得球后送出一记手术刀直塞。 拉什福德插上禁区单刀推射被丹尼-沃德及时化解。 第14分钟，卢克-肖左路任意球开到后点，被对方顶出。 福登两分停球低射偏出球门。

英格兰球员贝林汉姆（上）在比赛中争顶。新华社记者李明摄

第37分钟，英格兰右路连续打出脚后跟配合，福登最后一击打高。 第39分钟，亨德森右路45度角传中，拉什福德不停球倒挂金钩打门偏出。 上半场补时阶段，梅法姆直塞肋部，乔阿伦带球怒射偏出。 这是威尔士队为数不多的进攻机会之一。

下半场，距离进球仅一步之遥的英格兰队终于捅破了窗纸，威尔士队重兵防守的防线也出现了破绽。 第50分钟！ 拉什福德主罚英格兰左肋位置任意球，直接打在球门右上角。 2分钟后，拉什福德断球，凯恩跟进前后横扫，福登前插破门，2：0。

荷兰2-0击败卡塔尔 东道主队三连败

作为本届杯赛首支失利的球队，“最差东道主”卡塔尔在谢幕时并没有给对手造成阻碍。 荷兰队两球锁定小组头名，随后提前“退赛”。 30分钟内没有对东道主球门的攻击。

赛前，两连败的卡塔尔队无缘16强。此役过后，据国际足联统计，卡塔尔是继2010年南非之后，第二支未能出线的世界杯东道主球队。三连败让卡塔尔成为世界杯历史上第一支小组赛全败零分的东道主球队。

首发方面，荷兰人加克波和德佩挺身而出，德容坐镇中场，廷伯、范迪克和阿克组成后防线。 卡塔尔方面，阿菲夫和莫埃兹阿里担任前锋，海多斯踢中场，巴尔沙姆担任门将。

一开始，荷兰队以控球为主。 比赛一开始，卡塔尔就在一次反击机会中完成了本场比赛的第一次射门，海多斯的射门被诺伯特扑出。 比赛第4分钟，卡塔尔禁区内连续封堵，布林德的射门偏出球门。

11月29日，卡塔尔球员米格尔（右）与荷兰球员韦格霍斯特在比赛中争抢。新华社记者李钢摄

第13分钟，德容禁区外射门被克拉森后腰挡出，德佩跟进补射高出球门。 第24分钟，德佩转身摆脱防守球员，但没有完成射门。

第25分钟，加克波禁区前沿带球斜射破门。 荷兰1-0卡塔尔领先。

比分变化后，卡塔尔反超。 第28分钟，伊斯梅尔-穆罕默德前场断球射门被诺伯特扑出。 第40分钟，加科​​博前插高出横梁，裁判示意越位在先。 补时结束前，荷兰前场抢断，德佩跟进射门打偏。

半场结束，荷兰1-0暂时领先卡塔尔。

下半场开始，卡塔尔率先获得定位球，皮球被阿克扑出。 比赛第48分钟，荷兰队禁区外传中。 德佩得球后近距离射门被门将挡出。 德容跟进补射。 荷兰2-0领先卡塔尔。

在卡塔尔两球落后后，记者在现场注意到，部分球迷已经开始提前离场。

11月29日，荷兰队球员加克波在比赛中进球后庆祝。新华社记者徐子健摄

比分扩大后，双方进行换人，卡塔尔换下了阿萨达拉等三名球员。 荷兰用博吉斯和詹森换下了德佩和克拉森。

第67分钟，荷兰队中路直塞，詹森横传，加克波推射空门，但加克波传球前手球犯规。 裁判经过VAR审核后判定进球无效。

第73分钟，邓弗里斯横射被巴尔沙姆折射后扑出。 第76分钟，哈特姆禁区外围远射被诺贝特没收。 第82分钟，蒙塔里冲撞范迪克和布林德后射门，先被判犯规，进球无效。 补时阶段，博吉斯禁区右侧左脚打门打在门框上。 卡塔尔逃过一劫。

最终，凭借加克波和德容的进球，荷兰2-0战胜卡塔尔。 此战过后，荷兰三战两胜一平积7分，小组第一出线。 东道主卡塔尔在世界杯小组赛中遭遇三连败，首次出局。

据新华社11月30日报道，东道主卡塔尔队在小组赛三战全败后中国队0比14惨败荷兰，于29日告别本届世界杯。 球队主教练桑切斯赛后表示，这是正常的结果。 “我们只是一个拥有6000名足球注册人口的国家，所以这个结果是可以预见的。” 桑切斯在赛后新闻发布会上说道。 我们在对阵塞内加尔和荷兰的比赛中表现不错，但第一场比赛（对阵厄瓜多尔）我们没有达到正常水平。”

塞内加尔2-1厄瓜多尔晋级16强

塞内加尔与厄瓜多尔的交锋一波三折，不断考验着两队的“大心脏”。 说到底，“引出”不如“胜志”。 塞内加尔扳倒占据上风的厄瓜多尔，非洲冠军塞内加尔2-1击败厄瓜多尔队完成反扑，携手荷兰出线。

据央视体育报道，北京时间今日，2022年世界杯小组赛A组第3轮，塞内加尔2-1战胜厄瓜多尔！ 萨尔点球打破僵局，凯塞多扳平比分，库利巴利打进致胜球。 塞内加尔积6分小组第二出线！ 厄瓜多尔积4分，小组第三被淘汰出局。

塞内加尔球员伊斯梅拉·萨尔（右）在比赛中进球后庆祝。新华社记者陈诚摄

开场第4分钟，塞内加尔前场断球中国队0比14惨败荷兰，迪亚斜传至禁区右侧，盖伊跟进抽射打门偏出。 第25分钟，萨尔左路得球，内切到禁区肋部直接打门。 球被挡住并越过了横梁。 第42分钟，萨尔突入禁区被因卡皮尔后点放倒。 裁判果断判罚点球。 萨尔主罚，推射球门右下角。 塞内加尔1-0领先厄瓜多尔。 上半场结束，厄瓜多尔0-1塞内加尔。

塞内加尔球员伊斯梅拉·萨尔（下）在比赛中打斗后倒地。新华社记者 王东真 摄

第67分钟，厄瓜多尔角球开出。 小禁区混乱中，莫伊塞斯·凯塞多在人群中将球推入球门，厄瓜多尔1-1塞内加尔。

厄瓜多尔选手恩娜·瓦伦西亚（上）在比赛中争顶。新华社记者陈诚摄

第70分钟，塞内加尔送出前场任意球。 前锋头球摆渡后，库利巴利直接将球打入上角。 塞内加尔 2-1 厄瓜多尔。 第76分钟，厄瓜多尔小禁区内获得良机。 贡萨洛普拉塔凌空抽射太方，被门将没收。 第82分钟，布雷迪亚禁区外得球后一脚劲射，皮球稍稍偏出近门柱。 最终，塞内加尔2-1战胜厄瓜多尔。

梅西已经 8 年没有喝苏打水或披萨了

世界杯期间球员都吃什么？

为明星球员量身打造

据新民晚报报道，在科学的指导下，“老牌”球员C罗和梅西对饮食有着非常严格的要求，这也是他们活力四射的秘诀之一。

说到吃，C罗自己几乎从不破例。 私人厨师透露，C罗的饮食崇尚自然，新鲜的鱼、鸡肉、一些蔬菜、海鲜、鸡蛋、植物油等。 他喜欢富含蛋白质的饮食，坚持每天 6 顿小餐，或每 3 到 4 小时一次，同时喝大量的水。 如果想吃点心，可以试试鳄梨吐司。

为了延长运动寿命，梅西在意大利营养师波塞尔的指导下，从2014年开始远离汽水和披萨。 水、橄榄油、全麦、新鲜水果、新鲜蔬菜这五类是梅西饮食的基础。 此外，梅西早餐只吃全麦、新鲜水果和蔬菜，晚餐只吃糙米和金枪鱼。

少不了“妈妈的味道”

德国队的球员来自不同的家庭背景。 在卡塔尔，你能尝到妈妈做饭的味道吗？ 拥有三名助手，41岁的施莫斯自信满满：“可以做到。”

Schmauss 在德国开了一家米其林餐厅，专攻融合美食。 “要尊重每个队员的文化差异，所以我会为队员们做融合菜，他们的饮食和口味习惯都不一样。” 他说：“比如我有一道特别的菜，做的是传统的德国牛羊肉香肠，搭配意大利面，我会加一些大蒜和孜然籽之类的东西，我一直想在这道菜中加入一些地方风味。”

没有猪肉也没关系

如何以创新的方式找到没有猪肉的替代品？ 韩国队带来的金亨彩和申东日两位主厨各有一套。

与传闻中只会吃泡菜的韩国国脚不同，金主厨擅长烤肉、味增汤、军锅等韩国传统料理。 当没有猪肉时，用鸡肉、牛肉和鸭肉代替蛋白质。 韩国足协分享了第一周的菜单，主要以韩国传统菜肴为主。 每天午餐有一道鸡肉菜，晚餐有牛羊肉。 同时，选手们还尽情享用了虾、蟹、鲷鱼和鱿鱼等海产品。

在南美人的饮食体系中，牛肉是必不可少的。 阿根廷和乌拉圭队从各自国家空运近2000公斤牛肉到卡塔尔。

多科学饮食

在谈到足球运动员的营养时，没有“一刀切”之类的东西。 球员需要根据自己的体重、身高、体脂率和在球场上的位置来决定如何摄取营养。

通常，球员在比赛前几个小时吃麦片、煎饼、烤豆、吐司或酸奶。 赛后多吃碳水化合物和蛋白质补充能量，恢复肌肉活力。 比赛当天应避免食用乳制品、辛辣味、香料等含有刺激性成分的食物。 在更衣室里，通常会有香蕉、能量棒、糖果、咖啡因和电解质饮料。

编辑| 程鹏笔录名都博

校对|何小涛